産前〜産後の体重・体の変化
出産したら、お腹はほどんどぺたんこになる、
そう信じていました……。
今日で出産から13日。まだお腹はぽっこりしています。
(ですよねー!!!!)
妊娠前から出産までの体重は、トータルで7kg弱の増加。
出産の約2ヶ月前から産休に入り、そこから役3キロ増……。
そして2980gの子を出産し
出産当日は大量の点滴を受け、
出産翌日は2kg減。(妊娠前比5キロ増)
(点滴の量、すごい……。)
入院4日目まではトイレが怖くて便秘になり体重が増えましたが、
退院時には3キロ減に。(妊娠前比4kg増)
そして今日の体重は、妊娠前比2.8kgに。
まだ産褥期で傷も痛むので、
運動や骨盤ベルトなど体を整えるものは何もできていませんが
なんでか減っていてラッキー!
産後は母乳育児のせいかとにかくお腹が空くので
毎日三食白米を食べる生活になりましたが、
体重減は根菜多めのバランスのいい食生活をしていたおかげかな?
相変わらずお腹はぽっこりなので、
はやく傷を直して体を引き締める運動をしたいです。
ボルダリングにも行きたいなあ。